職場樂商：你今天工作快樂嗎？
2012-07-07 11:11:45
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來源：天臺人才網(wǎng) 作者：天臺人才網(wǎng)
“你快樂嗎？”，一句簡單的問話，可能很多人的回答會是默默，因為活在今天的很多人，會覺得自己并不快樂。
與此同時，生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，很多場合中會有這樣的一些人：他們心情晴朗、談笑風生、富有幽默感，除了自己經(jīng)常保持在愉快的情緒狀態(tài)，同時能夠調(diào)節(jié)人際氣氛，促使周邊的人機環(huán)境也是笑聲不斷。我們通俗地說這些人“樂商”比較高。那么，什么是樂商？
快樂是種素質(zhì)，是種能力
“樂商”是目前一個新詞，大致的意思是指：人在良好的自我心理狀態(tài)下，達到和保持自己的心情愉悅，同時通過各種積極行為，在人際交往中創(chuàng)造令他人也感到愉悅的能力。
嚴格意義上講，“樂商”并不是獨立的心理學概念，只是一個新近被經(jīng)常提到的名詞，本質(zhì)上是屬于情商體系中的一部分。曾看到有些文章提出“樂商”與情商有怎樣怎樣的不同，并把“樂商”作為與智商、情商等并列的單獨概念，其實這是對情商概念不清晰所導致。
情商并不僅僅是指控制自己的情緒，也并不僅僅是指善于處理人際關(guān)系。完整的情商體系包括5項內(nèi)容：一是隨時能夠覺察、體會自己情緒的能力；二是能夠妥善控制自己情緒、恰當抒發(fā)和表達情緒的能力；三是能夠良好地激勵自己、鼓舞自己，使自己保持較好情緒的能力；四是能夠善于覺察別人情緒、體會別人情緒的能力；五是良好地與他人相處、通過恰當行為使他人與自己一同保持較好情緒的能力。
從上述內(nèi)容來看就不難發(fā)現(xiàn)，一些提出“樂商”的人，其實是專門把情商的第三、第五點單列了出來。換句話說，真正高情商的人除了能夠控制自己情緒之外，是同時具備積極愉悅自我、關(guān)注和在意別人感受、能給他人帶來快樂能力的。
當然，就目前實際需要來說，單獨強調(diào)快樂的能力也是有益的。因此在普通傳播領(lǐng)域通俗地使用一下“樂商”這個名詞，也是無妨。
不快樂的時代更需要樂商
現(xiàn)代社會放眼望去，很容易就憤怒、焦慮或感傷的人越來越多，經(jīng)常綻開笑顏的人則越來越少，物質(zhì)生活越來越豐富，可心靈的愉悅卻越來越艱難，人們越來越找不到快樂了——這是為何？
從心理健康的角度說，現(xiàn)代人內(nèi)心負面情緒積蓄過多，來自三大原因：首先現(xiàn)實壓力太多、環(huán)境負面刺激太多；其次追逐物質(zhì)與養(yǎng)護內(nèi)心不同步；其三多數(shù)國人還是太習慣壓抑自己的情緒感受。
在這樣的背景下，是否具備較好的自我快樂能力，從心理健康角度來說就顯得尤為重要的。
樂商高的人，上班時能夠積極應對、主動投入，下班后可以盡情享受放松和快樂，而不是像其他人一閑下來就會糾結(jié)。同時這樣的人，樂觀積極的態(tài)度也會影響周圍的人，使別人與之相處感到輕松愉快，更令人樂意接近。如果為現(xiàn)代都市人開一劑心理健康處方，“樂商”肯定少不了。那么“樂商”通常是由什么決定？又是怎樣養(yǎng)成的?
樂商來自后天學習和培養(yǎng)
一項針對4000多例樣板進行的研究顯示，人的“快樂商數(shù)”大約5-10％來自基因遺傳。但就算從家族遺傳到的基因不是快樂而是憂郁，依然不等于就注定要過愁眉不展過日子，因為大量心理學研究同時證明：快樂的能力90%以上是在后天成長過程中學習、養(yǎng)成的。從養(yǎng)育環(huán)境來看，擁有開朗、樂觀、幽默等高“樂商”指數(shù)父母，其家庭成長出來的孩子往往會表現(xiàn)得更具快樂能力。在進入少年、青年階段后，自信充足、心態(tài)平和的孩子，成年后“樂商”往往較高。
心理學研究證明，“樂商”高的人普遍有一個共同點——活在當下。他們會對已經(jīng)發(fā)生的事件及時總結(jié)經(jīng)驗，但不會耿耿于懷、太多嘆息，不會為了已經(jīng)無法彌補的缺憾而長久沉浸在嘆息中；他們會未雨綢繆、恰當計劃，但不會為了大量還未發(fā)生的事情而持久憂慮。他們會把主要心力放在：把每一個“今天”過好。
但是，雖然“活在當下”似乎是每個人都懂得的道理，為何還有很多人做不到呢？做不到活在當下，是因為內(nèi)心不清凈、不整潔。心理學認為：人要是太在意過去會抑郁，太關(guān)注未來會焦慮，都會導致無法真實感受現(xiàn)在。在全民焦慮（抑郁）今天，能夠把控你、讓你快樂或不快樂的人正是你自己。
活在當下，自己把控自己的快樂
放平心態(tài)，接納自我——現(xiàn)代社會中競爭、攀比在所難免，但是人比人氣死人，盲目攀比必然會導致心態(tài)失衡，陷入自我貶低的負性循環(huán)。不妨時常提醒自己：把關(guān)注、攀比的視線從別人身上收回來，轉(zhuǎn)而在自我成長和提升中收獲快樂。
知足常樂，懂得惜福——保持進取心，但不盲目跟過強的人爭高下，把目光更多放到自己身上，感受平和。知足常樂，知不足常行，平衡地樂行。（孝感快捷人才網(wǎng)）
與此同時，生活中我們也不難發(fā)現(xiàn)，很多場合中會有這樣的一些人：他們心情晴朗、談笑風生、富有幽默感，除了自己經(jīng)常保持在愉快的情緒狀態(tài)，同時能夠調(diào)節(jié)人際氣氛，促使周邊的人機環(huán)境也是笑聲不斷。我們通俗地說這些人“樂商”比較高。那么，什么是樂商？
快樂是種素質(zhì)，是種能力
“樂商”是目前一個新詞，大致的意思是指：人在良好的自我心理狀態(tài)下，達到和保持自己的心情愉悅，同時通過各種積極行為，在人際交往中創(chuàng)造令他人也感到愉悅的能力。
嚴格意義上講，“樂商”并不是獨立的心理學概念，只是一個新近被經(jīng)常提到的名詞，本質(zhì)上是屬于情商體系中的一部分。曾看到有些文章提出“樂商”與情商有怎樣怎樣的不同，并把“樂商”作為與智商、情商等并列的單獨概念，其實這是對情商概念不清晰所導致。
情商并不僅僅是指控制自己的情緒，也并不僅僅是指善于處理人際關(guān)系。完整的情商體系包括5項內(nèi)容：一是隨時能夠覺察、體會自己情緒的能力；二是能夠妥善控制自己情緒、恰當抒發(fā)和表達情緒的能力；三是能夠良好地激勵自己、鼓舞自己，使自己保持較好情緒的能力；四是能夠善于覺察別人情緒、體會別人情緒的能力；五是良好地與他人相處、通過恰當行為使他人與自己一同保持較好情緒的能力。
從上述內(nèi)容來看就不難發(fā)現(xiàn)，一些提出“樂商”的人，其實是專門把情商的第三、第五點單列了出來。換句話說，真正高情商的人除了能夠控制自己情緒之外，是同時具備積極愉悅自我、關(guān)注和在意別人感受、能給他人帶來快樂能力的。
當然，就目前實際需要來說，單獨強調(diào)快樂的能力也是有益的。因此在普通傳播領(lǐng)域通俗地使用一下“樂商”這個名詞，也是無妨。
不快樂的時代更需要樂商
現(xiàn)代社會放眼望去，很容易就憤怒、焦慮或感傷的人越來越多，經(jīng)常綻開笑顏的人則越來越少，物質(zhì)生活越來越豐富，可心靈的愉悅卻越來越艱難，人們越來越找不到快樂了——這是為何？
從心理健康的角度說，現(xiàn)代人內(nèi)心負面情緒積蓄過多，來自三大原因：首先現(xiàn)實壓力太多、環(huán)境負面刺激太多；其次追逐物質(zhì)與養(yǎng)護內(nèi)心不同步；其三多數(shù)國人還是太習慣壓抑自己的情緒感受。
在這樣的背景下，是否具備較好的自我快樂能力，從心理健康角度來說就顯得尤為重要的。
樂商高的人，上班時能夠積極應對、主動投入，下班后可以盡情享受放松和快樂，而不是像其他人一閑下來就會糾結(jié)。同時這樣的人，樂觀積極的態(tài)度也會影響周圍的人，使別人與之相處感到輕松愉快，更令人樂意接近。如果為現(xiàn)代都市人開一劑心理健康處方，“樂商”肯定少不了。那么“樂商”通常是由什么決定？又是怎樣養(yǎng)成的?
樂商來自后天學習和培養(yǎng)
一項針對4000多例樣板進行的研究顯示，人的“快樂商數(shù)”大約5-10％來自基因遺傳。但就算從家族遺傳到的基因不是快樂而是憂郁，依然不等于就注定要過愁眉不展過日子，因為大量心理學研究同時證明：快樂的能力90%以上是在后天成長過程中學習、養(yǎng)成的。從養(yǎng)育環(huán)境來看，擁有開朗、樂觀、幽默等高“樂商”指數(shù)父母，其家庭成長出來的孩子往往會表現(xiàn)得更具快樂能力。在進入少年、青年階段后，自信充足、心態(tài)平和的孩子，成年后“樂商”往往較高。
心理學研究證明，“樂商”高的人普遍有一個共同點——活在當下。他們會對已經(jīng)發(fā)生的事件及時總結(jié)經(jīng)驗，但不會耿耿于懷、太多嘆息，不會為了已經(jīng)無法彌補的缺憾而長久沉浸在嘆息中；他們會未雨綢繆、恰當計劃，但不會為了大量還未發(fā)生的事情而持久憂慮。他們會把主要心力放在：把每一個“今天”過好。
但是，雖然“活在當下”似乎是每個人都懂得的道理，為何還有很多人做不到呢？做不到活在當下，是因為內(nèi)心不清凈、不整潔。心理學認為：人要是太在意過去會抑郁，太關(guān)注未來會焦慮，都會導致無法真實感受現(xiàn)在。在全民焦慮（抑郁）今天，能夠把控你、讓你快樂或不快樂的人正是你自己。
活在當下，自己把控自己的快樂
放平心態(tài)，接納自我——現(xiàn)代社會中競爭、攀比在所難免，但是人比人氣死人，盲目攀比必然會導致心態(tài)失衡，陷入自我貶低的負性循環(huán)。不妨時常提醒自己：把關(guān)注、攀比的視線從別人身上收回來，轉(zhuǎn)而在自我成長和提升中收獲快樂。
知足常樂，懂得惜福——保持進取心，但不盲目跟過強的人爭高下，把目光更多放到自己身上，感受平和。知足常樂，知不足常行，平衡地樂行。（孝感快捷人才網(wǎng)）
